Memahami Hubungan Konsumsi Natrium dengan Penyakit Hipertensi

Natrium (yang umumnya kita kenal dari garam dapur) sejatinya merupakan mineral esensial yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi saraf dan otot secara normal. Namun, masalah kesehatan akan muncul ketika konsumsi natrium dalam keseharian kita melampaui batas wajar. Konsumsi natrium yang berlebihan adalah salah satu pemicu utama terjadinya lonjakan tekanan darah.

Secara medis, saat terlalu banyak natrium masuk ke dalam tubuh kita, mineral tersebut memiliki sifat untuk menarik dan menahan lebih banyak cairan di dalam aliran darah. Penumpukan cairan ini secara otomatis akan membuat volume darah meningkat. Dengan volume darah yang lebih besar, jantung dan dinding pembuluh darah terpaksa harus bekerja jauh lebih keras dari kondisi normalnya untuk memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. 

Apabila jantung dipaksa bekerja secara berlebihan terus-menerus setiap harinya akibat asupan natrium yang tinggi, maka risiko terjadinya hipertensi (tekanan darah tinggi) tidak dapat dihindari. Oleh karena itu, langkah pertama untuk mencegah hipertensi adalah dengan memahami dan membatasi asupan natrium harian kita.

Departemen SHE

PT Putra Perkasa Abadi Site Borneo Indobara